随着现代社会工作节奏的加快和竞争的加剧，职场人员面临工作与生活的挑战日益增大，从而产生各种负面情绪和压力，而这种情绪压力不仅影响员工的身心健康，还直接关系到工作效率、团队合作、人际关系、生活幸福感以及企业的整体发展。因此，压力管理成为了企业员工必须面对的重要课题，也是适应社会快速发展中需要具备的能力，在容桂工会送课入企的支持下，公司举办《压力管理：职场解压赋能》的心理培训。

活动伊始，讲座特邀资深专家赵彩担任主讲老师。她辅导个案时长3000+小时；团体时长400+小时。老师先以“青蛙跳水”小游戏的形式让学员热身，以放松的状态投入活动，再以“组队画盘”、“心得分享”等环节引导大家加深对身边的同事的了解和沟通，为各位卸下重担，进而形成良好的压力疏导氛围。

随后，老师用画画的形式让员工们画出自身及外部的压力，理想目标和优、劣势等，让大家在画画中彼此认识，彼此分享，梳理当下自我，正视现状，厘清自身优势和潜能，同伴间互相赋能，学会互相欣赏，欢乐中寻找自我价值。最后进行总结升华，帮助职工在职场上与压力共舞，赋能职工发展！

此次培训得到了员工们的热烈响应，大家纷纷表示，通过参加这次培训，他们学到了压力的来源、缓压的方法、情绪的控制等多方面的知识，提升了对压力管理的认识和能力，有助于他们更好地应对生活及职场压力，提升生活幸福感和工作满意度。

    未来，公司将持续关注员工的需求，定期举办类似的培训活动，帮助员工更好的在外在与内在、工作与生活中找到平衡，触发从心管理的内驱力，构建积极、和谐、高效的成长型团队，实现个人和企业的双赢。